姜总借用戈国龙教授的生命模型理论“精,炁,神,虚”向同事们讲解了精神能量的重要性。在道家养生理论中,人的“精炁神”与健康息息相关,健康饱满的精神状态是我们良好工作的开始,尤其在与客户进行沟通时,饱满热情的状态可以让我们更好的为客户服务!
要保持好的精神状态,休息是至关重要的。因此姜总倡导大家早睡早起,并劝同事们晚上不要熬夜。在中国传统的养生观中讲究“顺应自然”,子时丑时一定要休息好。晚上熬夜不仅会影响精神状态,还会对身体造成很大的伤害,因此保持规律的作息是健康养生的开始。
除此之外,姜总结合自己的养生修行心得为同事们推荐了一种有效休息方法—系缘静心法,并带领大家一起实践了这种方法。这本是一种瑜伽常用的静心法门,姜总希望借用这种方法帮助同事们提高午休的质量,拥有更加健康的身体。
拥有健康我们才能更好的工作,保持健康,我们才能享受生活。钱可以为我们带来物质上的享受,却买不到健康,不要等到生病了才意识到健康的重要。姜总希望同事们通过此次培训活动更加重视自身的健康,认真的工作,快乐的生活!