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《感谢自己的不完美》第一章读感
时间:2018-07-03   作者:李亚姝
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坏习惯总体来说就是某些方面自我控制能力比较薄弱,纵容不约束自己,不严格要求自己久而久之形成的。

而恶习往往又代表着自己内心某一方面的欲望,恶习就好像一把双刃剑,如果你压制它,反而会使自己越来越暴躁。只有当我们理解它并接受它时才能得到最有效的改造。

就拿我自己本身来说,明明知道吸烟有害健康,但还是不停的吸,别人问为什么要吸烟的时候,我会回答他一句很有逼格的话“缓解压力”。其实是在逃避一个真实问题,就是吸烟这个坏习惯已经形成了。

自己潜意识已经自我麻痹,默认吸烟就是在缓解压力放纵自己去吸烟,从而养成了这个坏习惯。而现实生活中每个人都有自己的压力,那些不吸烟的人难道就被压力压垮了?

当自己为自己的坏习惯准备了各种自己都信以为真的借口时,就完完全全的成了纵容,纵容自己的坏习惯。

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当我们真正能理解并接受自己的坏习惯时,从这些坏习惯中我们能发现自己内心的真实需求,然后选择健康、积极、乐观的方式达成内心的这些需求。

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